Спорт и здоровье

День здоровья и спорта (12.10.2019)

День здоровья и спорта (11.05.2019)

День здоровья и спорта (09.03.2019)

9 марта в гимназии в рамках Дня здоровья прошло открытое мероприятие «А ну-ка, девочки!», посвящённое Международному женскому дню 8 Марта.

В соревнованиях приняли участие сборные команды  девочек 5-6 классов.

5-6 «А» классы

Команда «Ёжики»

5-6 «Б» классы

Команда «Фламинго»

Пархимович Даша

Дубовик Надя

Горячко Доминика

Шилович Маша

Бизюк Доминика

Молойчик Аринв

 

Шаповалова Даша

Леоненко Даниэлла

Любецкая Ульяна

Шибалович Лиза

Тарликовская София

Костюкевич Даша

Плохоцкая  Софья

Басалыга Полина

Девочки соревновались отвечая на вопросы викторины «Кулинарный догонялки». Участвовали в спортивных эстафетах «Забавный бег», «Разверни конфету», «Ловкачи». Капитаны команд придумывали для себя комплименты. Собирали букет из цветов и вырезали цветы из бумаги. 

Завершал мероприятие конкурс «За подарком», в котором девочки выбирали себе воздушный шарик, а в качестве подарка от мальчиков класса номинацию «Мисс». В весёлой и упорной борьбе в итоге победила ДРУЖБА! Участницы соревнований были награждены сладкими призами и хорошим настроением.

свернуть

Здоровые зубы

Здоровые зубы – залог здоровья всего организма и природной красивой улыбки.
развернуть

В наше время здоровые и крепкие зубы имеют важное значение. И не зря. Кариес зубов является очагом хронической инфекции. Проникая в кровь микроорганизмы вызывают различные заболевания: проблемы с почками, сердцем, половой сферой и многое другое. Нельзя недооценивать важность правильного ухода за полостью рта.

1. С детства прививается привычка чистить зубы дважды в день. Но это минимум. В идеале их нужно чистить после каждого приема пищи. При отсутствии возможности почистить зубы, необходимо хотя бы прополоскать рот. Чистка зубов производится сначала круговыми движениями, потом вертикальными. При этом захватываются и зубы и десны. Движения щетки производятся по внешней поверхности, по внутренней и по жевательной. Отложения зубного налета при скапливании превращаются в зубные камни, которые со временем расшатывают зубы и способствуют их выпадению.

2. В течение дня необходимо давать зубам полезную нагрузку, а именно: яблоки, морковь, сухарики. Зубы по своей природе должны перетирать твердую пищу. При отсутствии адекватной нагрузки на зубы, ухудшается кровообращение в деснах, ослабевает круглая связка зубов, которая держит зубы в десне. Развиваются пародонтоз и пародонтит. При любых подозрительных симптомах, необходимо обратиться к врачу.

3. Зубную пасту нужно подбирать грамотно. Использование постоянно одной пасты не правильно. Нужно чередовать пасты, содержащие фтор и кальций. Раз в неделю хорошо бы почистить зубы зубным порошком. Детям лучше выбирать пасту на гелевой основе. Периодически можно проводить снятие зубных отложений в домашних условиях. Для этого нужно нанести на зубную щетку гелевую пасту и пищевую соду. Эта комбинация тщательно снимает налет. После процедуры производится полоскание рта раствором антисептика, так как после снятия въевшегося в десну зубного налета могут обнажиться раневые поверхности.

4. При появлении неприятного запаха изо рта можно заподозрить наличие пародонтоза. Для борьбы с ним применяются полоскания растворами антисептиков ( октенисепт, декасан, орасепт и др.) 3 раза в день. Полоскание отваром трав ромашки, шалфея, крапивы, коры дуба до 6 раз в день на протяжении 5-6 дней поможет снять воспалительный процесс.

5. При повышенной чувствительности эмали каждый вечер полощут зубы раствором поваренной соли (1 ч.л. на 1 стакан воды комнатной температуры) в течение месяца. Солевой раствор стягивает мягкие ткани десен и шейка зуба, оголение которой и приводит к повышению чувствительности, находится на своем природном месте – под десной.

свернуть